버킷 리스트 개요, 계획 세우기, 실행 하기

버킷리스트

버킷 리스트 개요

인생은 짧고 소중한 여정입니다. 우리는 한 번뿐인 삶을 살아가는 동안 꿈을 이루고 경험을 쌓아가야 합니다. 삶에 어떠한 경험을 통해 성취하고자 한다면 버킷리스트는 매우 중요한 도구입니다. 인생에서 꼭 이루고 싶은 목표와 경험들을 나열해 보고 열정과 동기부여를 더해 줘서 의미 있는 삶을 살아가는데 도움을 줄 수 있는 버킷 리스트란 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 일들을 소망한 정리 목록들을 말합니다. 좁은 의미로는 암이나 죽음을 직면한 가운데 죽기 전에 여행 등 꼭 해보고 싶은 일등을 소원성취하기 위한 개념으로 말하였지만 요즘은 절박한 의미보다 보편화된 의미로 어떤 기회를 통해 꼭 맘먹고 해야 될, 하고 싶은 일을 나열한 리스트 작성으로 쓰이고 있습니다.

 

버킷 리스트의 어원은 '양동이를 차다'란 관용어로 죄수들 사형 시 양동이 위에 목을 맨 상태로 있다가 교도관이 양동이를 치워버리는데 사형 전에 죄수들 소원을 들어주는 것으로 유래되었다고 전해집니다. 버킷 리스트는 우리의 꿈과 목표를 실현하기 위한 첫걸음입니다. 개인이 평생 동안 꼭 이루고 싶은 목표, 경험 등을 나열하고 이것을 기반으로 목표 꿈을 구체적으로 설정하여 실현하기 위한 계획을 세우는데 구체적인 도움을 줍니다. 그중에 우선순위를 정해 실현하기 위해 계획을 세우고 실천하면서 삶의 방향을 제시해 주기도 하고 동기부여도 제공합니다. 이는 우리가 한 번뿐인 삶을 더욱 의미 있게 살기 위한 도구이며 새로운 경험을 쌓아가며 자아실현의 기회를 찾을 수 있는 멋진 인생의 여정길에 출발점 역할을 합니다.

목표설정 및 계획 세우기

버킷 리스트 계획을 세우기 위해서는 첫 단계로 목표를 설정하는 것입니다. 버킷 리스트에는 다양한 종류의 소망과 목표가 포함될 수 있습니다. 공부, 여행, 개인발전, 가족과의 함께하는 시간 등 다양한 방면에 다채로운 목표들을 설정할 수 있습니다. 이때 계획을 세우기 위한 목표 설정은 목표가 현실적이고 구체적이어야 합니다. 허왕된 꿈이 아니라 세부적으로 실현가능성이 있는 세분화된 목표로 구체적일수록 달성하기 쉽습니다. 그리고 한꺼번에 달성하기가 어려우니 우선순위를 정하는 것도 중요합니다.

가장 중요한 목표를 먼저설정하고 순차적으로 추가해 나가는 것으로 각 목표의 중요성과 달성 가능성도 안전히 무시하면 안 됩니다. 어떤 목표 설정이 우리에게 중요하고 가장 의미 있는지를 곰곰이 생각해 보아야 합니다. 목표를 설정하고 우선순위까지 정했다면 이젠 버킷 리스트의 실현을 위해 구체적인 계획을 설정해야 합니다. 예를 들어 '유럽여행 가기'라고 리스트 목록에 작성이 되었다면 그에 따른 일정을 확인하고 여행지도설정하고 항공권 및 숙소 예약 등 진행하는 단계를 계획에 포함해야 합니다. 각각의 리스트별 목표를 달성하기 위해 필요한 자원과 그에 따른 수반되는 노력도 미리파악하고 준비하는 것도 매우 중요합니다. 계획을 세우는 과정은 우리에게 삶의 방향을 제시하고, 동기부여를 제공함으로써 우리의 인생을 더욱 풍요롭게 하는 중요한 계기가 될 것입니다.

버킷리스트 실행하기 및 효과

버킷리스트 설정은 목표 가짓수도 실행기간도 다채롭게 작성할 수 있겠지만 예를 들어 우리가 어느 일정 기간에 죽는다고 가정하고 작성한 리스트는 제한적 기간과 절실함에 하고 싶은 목표도 많을 것이고 막상 쓰려면 막막해지면서 나에 대한 바람과 희망이 뭐였는지를 많이 생각하게 합니다. 살면서 어떤 것을 좋아했고 어떤 일에 행복감을 느꼈는지 돌아보며 그것을 하나씩 실천하면서 지금 하고 있는 일과 지나온 삶과 남은 삶을 바라보는 마음과 태도가 달라지게 됩니다. 더군다나 앞으로 계속적으로 할 수 없다는 기간 설정을 둔 버킷리스트 실행은 절실하게 되어 더욱 실행하는데 염원하게 됩니다. 일반적인 소망목록으로 작성한 버킷리스트 실행도 진행하다 보면 실천 목록을 다 행하지 못하더라도 실행한 것과 하지 못한 것의 차이를 발견하며 자신에 대해 더욱 깊이 있게 알게 자기 발견이 필수적이게 됩니다. 설정한 목표를 달성하고 노력하는 과정에 우리가 자신의 가능성을 발견하면서 성취감을 증진시키기도 하고 자신의 욕망과 가치를 더 잘 이해하게 됩니다. 새로운 일이 대부분 목표로 설정되었기 때문에 도전과 경험을 통해 새로운 활력을 불어넣어 주고 삶을 위한 전체적인 큰 맥락의 목표를 제시해 줍니다. 궁극적으로 삶의 목적이 더 명확해지고 풍요로운 미래를 이끌 수 있는 계기가 됩니다.