미움받을 용기 : 아들러 심리학의 행복추구

미움받을 용기는 아들러 심리학의 개인의 책임과 자유, 타인의 조화로운 관계를 강조한 사제지간의 독특한 대화방식으로 전개하는 자기 계발서입니다. 자신만의 행복을 추구하는 방법을 현대적삶에 적용하여 기시미 이치로의 심리학적 관점의 자기 계발서로 자신의 삶을 새로운 시각으로 바라보고 자유로운 삶을 영위하기 위해 필요한 용기를 배울 수 있습니다.

타인의 인정과 기대에서 벗어난 자류로운 삶

미움받을 용기 : 핵심주제

1. 타인의 인정에서 벗어나기

미움받을 용기의 책에서는 제자가 자신의 삶에서 타인의 인정과 기대에 의존하는 모습을 스승에게 이야기합니다. 이에 대해 스승은 타인의 인정에서 벗어나 자신의 삶을 주도적으로 살아갈 수 있는 방법을 설명합니다. 타인의 기대에 부응하려고 하는 삶은 자신의 행복을 잃을 수 있으므로, 자신을 먼저 인정하고 자신만의 삶을 살아가는 것이 중요하다고 강조합니다.

2. 자신의 삶 책임지기

사람들은 자신의 삶에서 발생하는 문제들을 타인의 탓으로 돌리는 경향이 있습니다. 미움받을 용기의 책에서는 이러한 태도가 자기 자신의 삶을 주도적으로 이끌지 못하게 한다며, 자신의 선택과 행동에 대한 책임을 지는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 자신의 인생을 다른 사람이나 상황에 맡기는 대신, 자신의 삶에 대한 책임을 지고 스스로 변화를 이끌어내는 방법을 제시합니다.

3. 인간관계 자유

미움받을 용기 책 속에서 제자는 인간관계에서 오는 스트레스와 갈등을 호소합니다. 스승은 다른 사람들과의 관계에서 자유로워지고, 건강하고 조화로운 관계를 유지하는 방법을 알려줍니다. 스승은 다른 사람의 기대에 부응하려고 자신을 희생하기보다는 자신과 타인의 경계를 존중하며, 진정한 자신을 표현할 수 있는 방법을 배울 것을 제안합니다.

4. 행복의 추구

일반적으로 사람들은 자신의 행복을 타인이나 외부 조건에 의존하는 경향이 있습니다. 타인을 생각한다는 마음에서 출발한 고독은 타인, 공동체의 시선에 의해 맞춰가며  불안과  좌절을 만나게 됩니다. 그래서 진정한 행복이 무엇인지에 대해 생각하고, 자신의 가치와 목적에 기반하여 자신만의 행복을 추구하는 방법을 제시합니다. 행복이란 자신이 설정한 삶의 목표를 이루는 과정에서 자연스럽게 따라오는 것이지, 다른 사람에게서 얻을 수 있는 것이 아님을 강조합니다.

4. 용기와 행동

새로운 도전을 시도하거나 타인의 기대에서 벗어나 자신의 길을 가기 위해서는 용기가 필요하다고 설명합니다. 용기 있게 자신의 삶을 이끌어나가고, 두려움을 극복하여 자유로운 삶을 추구할 수 있도록 격려합니다.

미움받을 용기 : 아들러 심리학에 투영된 핵심 개념

목적론 : 아들러 심리학의 핵심 개념 중 하나는 인간이 목표 지향적 존재라는 것입니다. 모든 행동은 어떤 목적을 향해 이루어지며, 과거의 사건보다는 현재와 미래에 더 초점을 맞춥니다.

 

사회적 관심 : 아들러는 인간이 사회적 존재이며, 사회적 관심이 개인의 성장과 행복에 중요한 요소라고 봅니다. 다른 사람들과의 조화로운 관계를 유지하고 사회에 기여하는 것이 중요합니다.

 

개인적 책임 : 자신의 행동과 선택에 대한 책임을 지는 것은 아들러 심리학에서 중요한 개념입니다. 자신의 삶에 대한 책임을 지고 주도적으로 살아가는 것이 자유와 행복의 핵심이라고 봅니다.

 

공헌감 : 자신이 사회나 타인에게 공헌하고 있다는 느낌은 개인의 자존감을 높이고, 삶의 만족도를 높이는 데 도움이 됩니다.

미움받을 용기 : 자립과 자유의 심리학에 근거한 책 속의 명언

• "당신은 당신이 원하는 삶을 살기 위해 태어났습니다."
• "타인의 기대에 부응하려는 마음을 버리고, 자신의 행복을 우선시하십시오."
• "당신의 삶을 결정하는 것은 타인이 아니라 당신 자신입니다."
• "인생의 모든 선택과 결정에는 책임이 따릅니다."
• "인간관계는 경쟁이 아닌 협력의 관계입니다."
• "당신이 바라는 인생을 살아가는 것은 용기를 필요로 합니다."
• "자신의 가치를 타인과의 비교에서 찾지 마세요."
• "과거의 잘못은 용서하고, 현재에 집중하십시오."
• "자신의 길을 따라가는 것은 미움받을 용기가 필요한 일입니다."
• "당신은 타인의 인정 없이도 스스로를 인정할 수 있습니다."
• "자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하십시오."
• "다른 사람의 문제를 당신의 문제로 여기지 마세요."
• "자신의 가능성을 믿고 도전을 두려워하지 마세요."
• "자신이 설정한 목표를 향해 나아가는 삶이 행복의 시작입니다."
• "행복은 다른 사람에게서 찾는 것이 아니라 자신 안에서 찾는 것입니다."

 

"미움받을 용기"책 속에서는 아들러 심리학을 통해 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가고, 타인의 인정과 기대에서 벗어나 자유로운 삶을 추구하는 방법을 제시합니다. 이 책은 독자들에게 새로운 시각을 제공하고, 자신의 삶을 개선하고자 하는 사람들에게 실용적인 조언과 통찰력을 제공합니다. 행복과 불행의 원천인 인간관계를 남이 아닌 내가 주도해서 결정하고 그 과정 속에 남의 눈치만을 보지 않기를 일상생활에서 실천할 수 있기를 바랍니다.